课程大纲
一、--自信测试
二、--什么是自信
a.自己相信与相信自己
b.自信的心理与行为
三、--自信的核心——发现自己
a.理解本我
b.认识自我
c.实现超我
四、--自信心建立
a.找回自信
b.接受自我
c.肯定自我
五、--自信心理成长四个阶段
a.我不行，你行
b.我不行，你也不行
c.我行，你不行
d.我行，你也行
六、--自信的十大特征
活泼 坦诚 虚心 大度 轻松 开放 一致 幽默 勇敢 果断
七、--自信心维护
a.“自我形象”由自我来决定
b.认识和调整不合理的生活目标
c.修正积极的自我评价
d.看到自己的长处和力量
e.努力提高和发展自己
f.积极乐观与人相处
