【课程介绍】
越来越多的企业都发现：员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨，更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等；这是在激烈的竞争和过重的压力面前，因为没有建立正确职场心态观，出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态，而又不知如何处理，导致频繁跳槽，人员流失等不良影响。
打造阳光心态职业素养，自我积极激励是职场快乐高效的基础！
本课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
【培训收益】
² 克服浮躁的职业心态，视困难为历练，减少职场抱怨。
² 培养积极的职业心态和成功信念，使员工对成功的职业心态有全新认识。
² 对本人的心理需求和心态状态有更深入了解，激发内在工作动力。
² 增强正面情绪，处理负面情绪，从而解决工作中的心态问题。
² 持续加倍付出与积极的进取心，将全面提高团队凝聚力与战斗力。
² 学会自我激励10大技巧，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。
² 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
² 发掘压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。
² 掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法。
² 学会快速减压的23种方法，提升情商、逆商。
² 潜意识对话：发掘内在成长的力量，变压力为动力。
² 幸福职场：ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
² 体验现场神奇催眠术：了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
² 培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。
【授课方式】
趣味游戏、价值观拍卖、案例分析、绘画测验、分组讨论、压力测试、角色扮演。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成独特的培训风格。
【培训对象】：全体员工、一线基层主管、职业经理人等。
【授课时间】: 1-2天
【课程大纲】
第一单元 培养阳光心态
热身游戏：“你说口令，我反转”
（老师发出“稍息”的口令，学员做出“立正”的姿势，“向左”对应“向右”，“向前”对应“向后”，依次来过，暖场热身，使学员快乐高效进入学习状态）
心理测评：你的情绪稳定吗？
什么是阳光心态？
l 职场十大阳光心态你具备吗？
l 感恩故事分享
l 工作生活情景剧
2、学会感恩，带着爱心去工作。
感恩型员工的5大心态
人生的三大自由，唤醒内心的责任心
3、激发员工士气，增强团队凝聚力。
人生的四大钻石级信念
感恩父母！感恩企业！感恩客户！感恩是我们前行的最大动力。
如何设定目标？互动体验：职业价值观大拍卖
(1)什么时候我的干劲最大？
(2)核心目标：不断重复
(3)目标分解与自我奖励
案例分析：“情绪垃圾桶”与“好心情效应”
4、调动潜能7大法则：
u 体验法则（实景/模拟/想象）
u 视觉化法则（眼见为实）
u 重复法则（无限次）
u 强势法则（棒喝法）
u 压力法则（逼迫法）
◆ 激励法则（制度化）
◆ 最最法则（最爱+最重要）
第二单元 职业EQ提升
1、什么是情商？ 分组讨论
（1）认知自己的情绪
（2）妥善管理自己的情绪
（3）自我激励
（4）认知他人的情绪
（5）管理人际关系
2、打造职场良好心态
u 感恩的心态
u 学习的心态
u 自律的心态
u 付出的心态
3、放松体验：冥想身心放松
4、职业情商塑造：
（1） 如何识别情绪及自我激励
心理测试：如何识别客户情绪状态？
（2） 职业情商塑造
情景模拟：如何做一个高情商的职场精英？
第三单元 情绪管理技巧
趣味游戏：《你演我猜》
通过游戏学习什么是七情、六欲、五毒
1、1、认识情绪
u “考眼力”识别情绪
u 如何情绪觉察
u AB型性格测试及案例分析
2、情绪对我们的影响
案例分析：“情绪垃圾桶”与“好心情效应”
如何1秒钟处理消极情绪？分组讨论
u 心理测评：你的情绪稳定吗？
3、情绪控制技巧：指标VS治本方法
互动游戏：大风吹/可怜的小猫
父母状态、成人状态、儿童状态
4、情绪管理三步法：
（1）What-我现在有什么情绪
（2）Why-我为什么会有这种情绪
（3）How-如何有效的管理情绪
u 关于猴子的心理实验
情绪自测：你的情绪稳定吗？
分组讨论：“踢猫效应”我们想到…
如何情绪觉察？
角色扮演：当工作会议中，你的功劳被同事抢先归功于自己，你会怎么做？
第四单元 职场压力管理
视频赏析：办公室的情绪爆发
AB型性格测试及案例分析
实战演练：如何1秒钟处理消极情绪？
1、 工作压力及压力源识别：
u 职场成长压力构成
u 承受压力的表现与解决方法
u 压力反应：情绪反应、行为反应、生理反应
2、压力的根源及特点
（1）理想、现实和真实自我
（2）压力与工作绩效
（3）压力形成的现象学本质
3、实操演练：潜意识自我能量提升
u 潜意识的3大特点
u 催眠体验：渐进式自我放松技术
u 放松减压：冥想中身心放松
4、简单易行的23种压力疏导方法
第五单元 现场互动问与答
